根据相关标准，最适合的色温为4000k或者略微低于4000k。
这也意味着，我们在选购护眼灯时，应该优先考虑固定4000k或以下的产品，如果选择多档色温的产品，也要调到4000k或以下使用。一般4000k被厂商定义为阅读模式。
二、护眼灯使用时，还应注意什么
1、合适的高度和位置
台灯的高度大概在40cm比较合适，略微高于视线一点点，不要对着人脸，这样能避免强光刺眼；
位置最好是在左前方，这样能避免阴影挡视线。（左撇子放在右前方）
2、合适的亮度
孩子的晶状体更透明，光线更容易进入，这意味着，我们成人觉得正好的亮度，可能对于孩子来说是过亮了。我们尽量以孩子的感受为准。
3、屋里的大灯要开着
如果关闭大灯，会带来强烈的明暗对比。这会导致孩子的瞳孔过度缩放，加剧疲劳。
三、护眼灯怎么选
1、色温
产品的色温最好固定4000k或以下，如果选多档色温，至少要有一个档位符合该要求。
2、照度
产品应达到国AA级照度标准，保证光线明亮且均匀。
3、蓝光
产品应达到RG0蓝光豁免级。
对于蓝光激发的LED产品来说，还要特别注意色温问题，一定不要使用过高的色温。
此外，现在有了一种新型的紫光激发LED，从根源上解决了蓝光问题，轻松优于RG0，属于更优的选择。
目前，使用紫光LED的台灯还不是很多，我在这里给大家分享几款：明基mindduo2、漫书雨K1、柏曼光环mini。
4、显色度
孩子的眼睛还在发育，需要正确识别各种各样的色彩，所以给孩子买一盏高显色度的台灯很有必要。
给孩子用的灯，要保证Ra>90，R9>90。
5、频闪
产品必须无可视频闪，具体以相关认证为准，或者直接去看它的闪烁频率，超过3125Hz的就是安全的。
6、防眩光
产品应该有一定的防眩设计，比如隐藏光源、侧发光等等，从而让发光面更柔和，不会造成强光刺眼。
7、红光
阳光里670nm左右的红光是重要的光营养，能让眼睛更有活力，促进血液循环，减轻疲劳。而大部分人造灯具里是比较缺少这部分光的。
现在有些产品加入红光增益技术，提升了这部分光，这类台灯更值得选。返回搜狐，查看更多