甜口鳗鱼卷饼
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作者：
哒哒会做饭
无油low GI卷饼+脱脂美乃滋+少量甜甜的鳗鱼。好吃便携又低卡。 一份大概400卡
用料
鳗鱼
60g
卷饼
一片
嫩胡萝卜
半根
小黄瓜
半根
99%脱脂美乃滋
适量
生菜芝麻菜
适量
甜口鳗鱼卷饼的做法步骤
步骤 1
亚超买来腌好的鳗鱼放在烤箱纸上 180度空气炸锅烤10分钟切成条
卷饼空气炸锅160度烤3分钟
胡萝卜黄瓜切成条
放上芝麻菜生菜脱脂美乃滋
卷起来！
步骤 2
中午午饭就是它了，一份大概400多卡。
中午想吃热的可以微波炉加热，大概1分钟就够了，饼皮会变软。想吃硬一点的饼就加热时间短一点
甜口鳗鱼卷饼的小贴士
用空气炸锅烤卷饼的时候注意用东西压住饼，不然会被吹飞起来糊掉
菜谱创建时间：2020-09-18 20:18:01